Укрепление и лечение заболеваний спины
Если вы хотите быть абсолютно здоровым, то начните с укрепления позвоночника. Он является основой всего тела и его необходимо регулярно тренировать. К сожалению, сидячий образ жизни наносит непоправимый вред спине и всему организму: происходит защемление мышц, развивается остехондроз или сколиоз, позвонки становятся подвижными, появляются боли в спине из-за мышечного дисбаланса.
Для поддержания здоровья позвоночника попробуйте EMS-фитнес. Во время тренировки электромиостимуляция приводит в работу глубинные мышцы тела, которые не задействуются в повседневной жизни; ускоряется лимфоток и прорабатываются мышцы без нагрузки на позвоночник.
Сколько нужно заниматься?
Регулярные EMS-тренировки по 2-3 раза в неделю восстанавливают позвоночник в течение 2-3 месяцев. В любом случае продолжительность курса занятий определяется тренером индивидуально.
Ознакомьтесь с результатами социальных исследований EMS-фитнеса в области здоровья.
Каких результатов вы достигните?
- укрепите мышцы спины;
- выпрямите осанку;
- восстановите эластичность позвоночника;
- избавитесь от болей в спине;
- ускорите обменные прцессы;